Vitamin B6, atau piridoksin, merupakan komponen esensial yang membantu tubuh menjaga keseimbangan energi dan mendukung fungsi saraf yang sehat. Vitamin ini turut berperan dalam metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat, sehingga…
Vitamin B12 merupakan nutrisi yang memiliki peran besar dalam pembentukan sel darah merah dan proses produksi energi. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga kadar vitamin B12 yang…
Vitamin B1, atau tiamin, merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan sepanjang hari. Tanpa asupan vitamin B1 yang memadai, proses metabolisme energi…
